meditação

Meditar em grupo?

Algumas pessoas gostam de meditar em grupo, outras não. Como todas as outras coisas na vida, meditar em grupo tem vantagens e desvantagens.

Por um lado, beneficiamos da energia dos outros, temos um determinado contexto já preparado para nos sentarmos e, no caso de uma meditação guiada, um “guião” para nos mantermos focados.

Por outro, sobretudo quando todos os participantes são principiantes, também participamos na agitação mental de todos.

Seja como for, não podemos estar dependentes do grupo e temos de poder meditar sozinhos também. A meditação é um treino da mente que ninguém pode fazer por nós.