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    • 3 meditações sobre a respiração de 5 min 3 meditações sobre a respiração de 10 min Meditação sobre as sensações meditação sobre os sons meditação sobre o espaço meditação sobre a gratidão meditação sobre a impermanência meditação orientada para a dor meditação para o começo do dia meditação para rever o dia fonte de poder tonglen (a troca) meditação das…
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